仕事・学校・バイト終わりの帰宅時間は、
一人暮らし女性が 最も狙われやすい時間帯 です。
特に、
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駅から自宅までの導線
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エレベーター
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マンションのエントランス
は犯罪が発生しやすいスポット。
この記事では、警察実務経験をもとに
「やってはいけない行動」＋「安全に帰るための具体的ルート術」
を徹底解説します。
■夜の帰宅で“狙われやすい”女性の行動パターン
① スマホを見ながら歩く（最も危険）
下を向く → 歩く速度が落ちる → 周囲への注意が弱まる
この状態は、不審者から最も狙われます。
よく起きる危険例
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後ろからつけられても気づかない
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道の先に立っている不審者を見落とす
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進路変更が遅れて逃げにくくなる
夜道は スマホをしまう が基本。
② イヤホンで音楽を聴く
周囲の音が聞こえない状態は、不審者にとって“狙いやすい女の子”です。
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足音に気づけない
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車が止まる音に気づけない
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背後から声をかけられない
夜の帰宅は 片耳だけ か イヤホンなし が安全。
③ 近道を使う
明かりのない裏道、人気の少ない近道は最も危険。
犯罪は
「人の目がない」「逃げ場がない」
場所で起きます。
夜は遠回りでも 大通りを通る こと。
④ 「自宅が近いと気が緩む」
一番被害が起きやすいのは “家の50m前”。
【危険行動】
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カギを探しながら歩く
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カバンからスマホを出す
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エントランス前でモタつく
不審者は「家の前での油断」を最も狙います。
⑤ エレベーターに先に乗る
ストーカー案件でも多いのがこれ。
1人で先に乗る → 後から乗ってこられる → 密室になる
という流れは非常に危険。
■夜道を安全に歩くための“防犯ルート術”
① 「遠回りでも大通り」が鉄則
安全ルートは下の3つが揃う道。
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人通りが多い
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店・明るい場所がある
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信号・防犯カメラが多い
最初に家の周りを “安全マップ” として歩いて確認すると良い。
② 帰宅時間をランダムにする
毎日同じ時間に帰宅すると、
犯人に“生活リズム”を把握されやすい。
【対策】
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コンビニに寄る日を変える
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1本前・後の電車に変える
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ルートを2パターン用意する
簡単にできます。
③ 玄関前ではカギを“事前に”手に持つ
玄関前でカバンをゴソゴソすると、後ろから狙われます。
エントランスに入る前にカギを持つ
だけで安全性が格段に上がります。
④ エレベーターは「乗る前の確認」が必須
【見るポイント】
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不審者が近くにいないか
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エレベーター内に人が隠れていないか
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誰かが乗ってきそうな気配があるか
不安な時は エレベーターを譲る のが正解。
⑤ 帰宅ルートに「駆け込み先」を記憶しておく
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コンビニ
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駅
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明るい店舗
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マンションの管理室
危険を感じたら“すぐ入れる場所”を覚えておくと安心。
■つけられたと感じた時の対処法
① 立ち止まらず、大通りへ移動
背後を確認するために立ち止まるのはNG。
逆に距離を詰められます。
② スマホのフリをして“110番しそうに見せる”
スマホを耳に当ててこう言います👇
「はい、つけられているみたいで…今〇〇の前です」
犯人はこれだけで離れることが多い。
③ コンビニに入って店員に相談
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「つけられている気がします」と言う
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そのまま店内にいる
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迎えを呼ぶ
店員は慣れている人も多いので安心。
④ 家の方向へは絶対に歩かない
家バレにつながる。
まずは逆方向に歩いて様子を見るのが鉄則。
■夜の帰宅で使える“簡単防犯アイテム”
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防犯ブザー
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チャイムスプレー
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キーライト（鍵穴をすぐ見つけられる）
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ランニングライト（手のひらライト）
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自撮り防止用ミニミラー
持っているだけで安全性が大きく上がる。
■まとめ｜夜の帰宅は“ルート選び”が命
一人暮らし女性の帰宅は、
ルート選択・歩き方・立ち止まる場所 で安全性が変わります。
✔ スマホ歩きしない
✔ 遠回りでも大通り
✔ 玄関前で鍵を探さない
✔ エレベーターは先に乗らない
✔ つけられたら大通り or コンビニへ
✔ 帰宅時間をランダムにする
少しの工夫で、夜の帰宅の危険は大きく下げられます。
あなたの毎日の帰り道が、今日からもっと安全になりますように。
