女性の一人歩き｜夜道で変質者に遭ってしまったら‥

1. 今いる場所から離れて安全圏へ
   （明るい・人がいる・逃げ込める）

2. 助けを呼ぶ
   （110番／周囲の人に明確に頼む）

3. 証拠と記憶を“壊さず”残す
   （後からの自分を守る）

4. 医療・相談につなぐ
   （心身のケアと再被害防止）

【結論】
不審な気配を感じたら、
とにかく

「人目」
と
「明るさ」

のある場所へ直行することが
一番の対策です。

【理由】
千葉県警察などの
啓発でも言われている通り、
犯罪者は

「人に見られること」
と
「明るい場所」

を極端に嫌います。

【具体例（その場でやること）】

• 進行方向を変える：
  Uターンする、
  横断歩道を渡るなどして、
  相手の様子を見ます。

• 安全な場所に逃げ込む：
  コンビニ、24時間営業の店舗、
  駅の改札、交番などへ
  迷わず入ります。

  夜は近道よりも
  「明るい遠回り」
  が基本です。

• 電話をかける：
  「かけるフリ」
  は相手に見破られることがあります。

  実際に家族や友人、
  危険を感じたら迷わず110番に
  かけてください。

【周囲の人に助けを求めるコツ】
「助けて！」
と叫ぶよりも、
状況とお願いをセットにすると、
周りの人が動きやすくなります。

• 「すみません、この人に追われています。
  　警察呼んでください。」

• 「店員さん、奥に入れてください。
  　110番したいです。」

【結論】
無理に相手を攻撃しようとせず、
一瞬の隙を作って逃げることに
全力を注ぎます。

【理由】
力で対抗するのは危険です。
声を出すか音を鳴らすことで
相手を怯ませ、
その隙に距離をとるのが最も安全だからです。

【具体例】

• 大声で短く叫ぶ：
  「やめて！ 110番！」と
  短く強く発声します。

• 防犯ブザーを鳴らす：
  鳴らしっぱなしにして、
  相手から引きはがすのではなく
  「自分が逃げるための隙」
  を作ります。

• 明るい場所へ走る：
  逃げられない場合でも、
  少しでも周囲から見える
  明るい位置へ移動を試みてください。

【結論】
実害があった場合はもちろん、
不安な段階でも
ためらわずに警察を頼りましょう。

緊急時は110番、
不安な相談は

#9110（警察相談専用電話）

が警察庁からも推奨されています。

【結論】
電話がつながったら、
深呼吸をひとつ。

警察官がリードして
聞いてくれるので、
焦らなくても大丈夫です。

【理由】
通信指令室のプロは、
パニックになっている人から
情報を聞き出す訓練を受けています。

聞かれたことに答えるだけで、
ちゃんと伝わります。

【伝える順番の目安】

1. 何が起きたか：
   「つきまとわれています」
   「触られました」

2. 今どこか：
   「コンビニ◯◯店の前です」
   「駅の◯番出口です」

3. 相手の特徴：
   性別、服の色、
   身長の印象、逃げた方向など。

4. 自分の状態：
   ケガはないか、
   今安全な場所にいるか。

※現在、警察庁では
「110番映像通報システム」
を導入しています。

状況に応じて
警察からスマホにURLが届き、
同意の上で現場の映像や
位置情報をリアルタイムで送ることも可能です。

【結論】
怖い思いをした後は
頭が真っ白になります。

だからこそ‥

「そのままにして記録する」

ことが後々のあなたを救います。

【理由】
時間が経つと記憶が曖昧になり、
証拠も消えてしまうため、
初期対応がとても重要だからです。

【具体例（やることリスト）】

1. 安全な場所に移動：
   店や交番など、ホッとできる場所へ。

2. そのままの状態を保つ：
   できれば着替えず、
   シャワーも浴びないのがベストです。

   難しければ、
   着ていた服を
   紙袋（ビニールは不可）に保管します。

3. スマホにメモ：
   時刻、場所、相手の特徴、
   起きた順番を箇条書きでメモします。

4. 写真に撮る：
   ケガの様子や衣服の汚れ、
   現場の風景（看板など）を
   撮っておきます。

【頼れる相談窓口】
もし
「性暴力の可能性」
がある場合‥

絶対に一人で
抱え込まないでください。

内閣府男女共同参画局も、
時間が経ってからでも
相談に乗ってくれる
窓口を用意しています。

• #8891（はやくワンストップ）：
  全国の性犯罪・性暴力被害者のための
  ワンストップ支援センターにつながります。

  医療や心理ケアを
  総合的にサポートしてくれます。

• #8103（ハートさん）：
  警察の性犯罪被害相談電話です。

【結論】
被害に遭った後、
眠れなくなったり、
食欲が落ちたり、
突然怖くなったりするのは、

あなたの心が
弱いからではありません。

【理由】
内閣府の資料でも
説明されている通り‥

これらは強いショックを受けた後の

「人間の自然な反応」

です。

「自分がおかしいのでは」

と責める必要は全くありません。

一人でやり過ごそうとせず、
先ほど紹介した
「#8891」
などの専門機関を頼ってくださいね。

あなたの心と体の回復が、
何よりも最優先です。

【結論】
日々のちょっとした
習慣を変えるだけで‥

狙われる確率は
グッと下がります。

• [ ] “ながら歩き”をしない
  （スマホやイヤホンは
  周囲の気配を消してしまいます）

• [ ] 明るく人通りのある道を選ぶ
  （暗い近道より、明るい遠回りを）

• [ ] 帰宅ルートを固定しない
  （「いつも同じ時間に同じ道」
  を避ける）

• [ ] 逃げ込み先を事前にチェック
  （帰り道にあるコンビニや
  交番を把握する）

• [ ] 防犯ブザーを
  “すぐ鳴らせる位置”に
  　（バッグの奥底ではなく、
  持ち手などに）

• [ ] マンションの共用部も注意
  （オートロックを過信せず、
  エレベーターや階段で後ろを確認）

• 各種相談窓口の番号と用途の確認：

  • #8891（性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センター全国共通短縮番号 / 内閣府男女共同参画局）確認済

  • #8103（性犯罪被害相談電話 / 警察庁）確認済

  • #9110（警察相談専用電話 / 警察庁）緊急以外の各種相談窓口として確認済

• 110番映像通報システム： 警察庁が運用を開始しており、音声だけでなくスマホのカメラを用いた映像送信が可能であることを確認済

• 推奨される防犯行動と心理的反応： 警察庁発表の「女性のための安全サポートブック」および内閣府男女共同参画局の被害者支援情報と内容が一致していることを確認済